Você sabia que quase 40% dos casos de câncer podem ser evitados? Conheça práticas que salvam vidas.
Quase 40% dos casos de câncer podem ser prevenidos com mudanças em hábitos de vida. Pesquisas científicas recentes indicam que evitar o tabagismo, manter um peso saudável, melhorar a alimentação, praticar exercícios regularmente, reduzir o consumo de álcool, vacinar-se contra vírus relacionados ao câncer e proteger-se da radiação ultravioleta são estratégias eficientes contra a doença. O tabagismo, principal causa evitável, está ligado a ao menos 17 tipos de tumores, incluindo pulmão, boca e esôfago, e a interrupção do hábito reduz significativamente os riscos. O excesso de peso corporal também é apontado como fator importante, associado a vários cânceres, enquanto dietas equilibradas com maior consumo de frutas, vegetais e peixes contribuem para a redução do risco. A prática regular de atividade física diminui a incidência de múltiplos tipos de tumores, além de melhorar o prognóstico em pacientes diagnosticados. O consumo de álcool, mesmo moderado, aumenta o risco de cânceres como o de mama e fígado. Vacinas contra HPV e outros vírus como hepatites B e C são essenciais para evitar certos cânceres associados a infecções. A proteção contra a radiação solar, especialmente na infância, previne o melanoma, o câncer de pele mais agressivo. O oncologista Stephen Stefani destaca a necessidade de incorporar essas medidas desde cedo e a importância das políticas públicas para garantir o acesso a alimentos saudáveis e ambientes adequados para a prática de exercícios, ressaltando que a prevenção constante impacta profundamente o prognóstico e a redução da incidência da doença.
Conteúdo produzido baseado no conteúdo original de: https://g1.globo.com/saude/noticia/2026/03/17/7-habitos-que-podem-reduzir-o-risco-de-cancer-em-ate-40percent-segundo-a-ciencia.ghtml